#減脂 #瘦身 #FMD #飲食法 #新陳代謝 這次的影片比較長 因為也包含了私訊的問題 眼看有一些人已經開始在執行了 所以趕緊分成上集的問題整理給大家 不過建議還是要看書比較準確 畢竟是二手資料 ...

#運動 #冰球 #滑冰 #小巨蛋 前幾週有機會去採訪 中華台北女子冰球國家隊 她們為了興趣、為了夢想 用課餘時間 到唯一符合國際比賽標準的小巨蛋冰場練習 但時段實在難排 除了要屏除民眾使用時間 還要避...

#健身 #運動 #瘦身 #VLOG #workout 　 近期會多一點日常生活 之後再來談一點創業 因為我日常生活實在很好拍 就是 工作接著運動 運動接著回家弄創業的東西 弄完再回歸記者工作 無限LO...

#Galaxywatch #三星 #穿戴型裝置 　 熱愛生活的你 絕對要擁有 終於等到「你」 三星Galaxy Watch 與手機完美結合無痛點 使用藍牙將手機資料完美移植到手錶中 統整一下最讓人愛不...

#澎湖 #旅遊 #penghu 創業家快閃澎湖 連拍照都要很有效率喔 該去的路線時間點敬請參考以下 　 ■超寬闊的隘門沙灘 有紅色四面形象架必拍 1.可以藏在架子裡面拍意境照 2.或是開啟錄影 假裝經...

趕場是創業家生活的一小部分 休假日 更是最棒的工作時間 　 礙於週末卡到高雄研習課 這天上午從飯店離開 就緊接著健身 趁著高鐵旅程 看書補充知識 一到場馬上變裝 一身雪白 並踮著14公分的透明高跟...

上次先推出了外食族的悶燒冠料理 這次來正式介紹FMD飲食法 ■ 參考書籍 1. 不用計算卡路里 越吃越瘦的新陳代謝飲食 2. 吃的科學 新陳代謝飲食法又叫作 FMD (Fast Metabolism...

「年假從來不是老闆的基本權利」 健身工作室改造進入第2集 第1集複習這裡走 http://yt1.piee.pw/KFFML #2 ■文化石所需材料 1. 文化石共7箱 (暗紅色5箱+亮紅色2箱...

「年假從來不是老闆的基本權利」 這就是雙魚座當老闆的困擾 每天的感覺都不一樣 花了大把時間改裝的作品 大概一年就膩了 所以趁著2019農曆的9天連假 把看不爽的地方 通通打掉重練 總共有3個區域...

需要28Day完整記錄的請這裡走 https://pse.is/HZWHX 內文 這次執行的飲食控制的時間是28day 飲食法叫做 FMD 成果發表 體重(kg) 體脂(%) 肌肉(...